| 1246 | µå¸²Çì¾î »ç¿ëÈıâ [Áö±Þ¿Ï·á] |
2006-01-23 |
| 1245 | ¸®º¸À̺¸Á¨ 2¹øÂ° »ç¿ë±â [Áö±Þ¿Ï·á] |
2006-01-23 |
| 1244 | Äð±×¸°°ú ¸®¹ÙÀ̺¸Á¨ 2°³¿ù »ç¿ëÈıâ [Áö±Þ¿Ï·á] |
2006-01-23 |
| 1243 | ´ó±â¸Ó¸® »ý¸ð·ÂÈıâ [Áö±Þ¿Ï·á] |
2006-01-23 |
| 1242 | ¸ð¾Ø¸ð¾Æ »ç¿ë 2ÁÖÀϰ.... [Áö±Þ¿Ï·á] |
2006-01-22 |
| 1241 | ¹ÙÀÌ¿À¸Þµå Èû¾ø°í °¡´Â ¸Ó¸® [Áö±Þ¿Ï·á] |
2006-01-22 |
Àú´Â Áö¼ºµÎÇÇ¶ó¼ ¹ÙÀÌ¿À¸Þµå Áö¼ºµÎÇÇ¿ë ¼¤Çª¿Í
¾ÚÇÃ,
Èû¾ø°í °¡´Â ¸Ó¸® ÁýÁß ¾ÚÇÃÀ» ÁÖ¹®Çؼ ½è´Âµ¥, ¼¤Çª
¾çÀÌ
1¸®ÅÍ·Î ¾öû ¸¹°í °¡°Ýµµ Á¤¸» Àú·ÅÇÕ´Ï´Ù. Áö¼ºµÎÇÇ
¼¤Çª¸¦
½áº¸´Ï, ¸Ó¸®°¡ »»»»ÇØÁöÁö ¾Ê¾Æ¼ ÁÁ±¸¿ä, µÎÇÇ¿¡
»ý±â´Â
±â¸§ÀÌ Àüº¸´Ù ³ª¾ÆÁ³¾î¿ä.....
¾ÚÇÃÀº È¿°úÀÖ´ÂÁö Àß ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù...
¾Æ·¡±ÛÀº ÁÁ¾Æº¸¿©¼ ºÙ¿´¾î¿ä..
1 ¼Ò±Ý ¼¤Çª
¸ÅÀÏ °¨´Âµ¥µµ ºñµëÀÌ º¸À̽Ŵٸé ÀÌ·¸°Ô ÇØº¸¼¼¿ä
µû¶æÇÑ ¹°·Î Àû½Å ¸Ó¸®Ä«¶ô¿¡ ¼Ò±ÝÀ» °ñ·Î·ç »Ñ·Á
10-15ºÐ°£ ±×´ë·Î µÎ¾ú´Ù°¡ µû¶æÇÑ ¹°·Î Çó±ÅÀç°í ¸¶Áö¸·¿¡´Â Âù¹°·Î Ç󱺴Ù.
Âù¹°¿¡ ÀÇÇØ Áö¹æÀÌ ÀÀ°íµÇ¸é¼ ¸Ó¸®Ä«¶ô¿¡ º¸È£¸·À»
¸¸µé¾îÁֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
À̶§ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ¼Ò±ÝÀÇ ¼±ÅÃÀε¥ ¹Ù´å¹°·Î Á÷Á¢
¸¸µç õ¿¬¼Ò±ÝÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù.
µû·Î ¸°½º¸¦ ÇÒ ÇÊ¿äÀº ¾øÀ¸¸ç Çì¾îµå¶óÀ̾ ¾²Áö
¸»°í ±×³É ¸»¸°´Ù
2 ¾çÆÄÁó ¸À»çÁö
¾çÆÄ¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Æ÷µµ´ç,ÀÚ´ç °°Àº ´çÁúÀÌ º¸½ÀÁ¦
¿ªÇÒÀ»ÇØ µÎÇÇ¿¡ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÑ´Ù,
°ÇÑ ¸Ó¸´°áÀ» À¯ÁöÇÏ°í ¸ð¹ß»ý¼º¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¾çÆÄ¸¦ °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ÁóÀ» ³½ µÚ °ÅÁî¿¡ ¹¯Çô ¸Ó¸®¿¡
ÃæºÐÈ÷ ¹Ù¸¥ µÚ 20ºÐ ÈÄ¿¡ 35µµÁ¤µµÀÇ ¹ÌÁö¸¥ÇÑ ¹°¿¡¼ °¨¾ÆÁØ´Ù
3 Á׿° ¸À»çÁö
¸Ó¸®¿¡ °¡¸§±â°¡ ¸¹¾Æ ºñµëÀÌ Àß »ý±â´Â °æ¿ì¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¼¤Çª ÈÄ Á¥Àº »óÅ¿¡¼ Á׿°À» ÇÑ ¼ù°¡¶ôÁ¤µµ ¸Ó¸®¿¡
ÂÞ¸®°í Á׿°ÀÌ ³ìÀ¸¸é µÎÇǸ¦ ºÎµå·´°Ô ¸À»çÁö ÇØÁØ´Ù.
µû¶æÇÑ ¹°·Î Çó±º ÈÄ Â÷°¡¿î ¹°·Î ´Ù½Ã Çó±¸¾î µÎÇǸ¦
Á¶¿©ÁØ´Ù.
4 ¿ÀÀÌÁÖ½º
¿ÀÀ̵µ Å»¸ð ¿¹¹æ ¹× ¹ß¸ðÃËÁø¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¿ÀÀÌ¿¡´Â ÀÌ´¢ È¿´ÉÀÌ ÀÕÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ±Ô¼Ò¿Í À¯È²ÀÌ
´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î
ÀÕÀ¸¹Ç·Î ´ç±Ù, »óÃß. ½Ã±ÝÄ¡ µî°ú ÇÔ²² È¥ÇÕÁóÀ»
¸¸µé¾î ¸ÅÀÏ ¾ÆÄ§
ÇÑÄž¿ ¸¶½Ã¸é Å»¸ð ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
5 °ËÀº±ú ¸À»çÁö
µÎÇÇÇ÷¾×ÀÇ È帧À» ÁÁ°Ô ÇØ¼ ¼Õ»óµÈ ¸ð±ÙÀ» Á¤»óÀûÀÎ
»óÅ·Π°³¼±½ÃŲ´Ù.
Á¢½Ã¿¡ °°Àº ºñÀ²ÀÌ °ËÀº±ú±â¸§°ú ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ»
Àß°Ô ºÎ½¤ Àß
¼¯Àº´ÙÀ½, ¾à10gÀ» ¼Õ°¡¶ô¿¡ ¹¯Çô ¸Ó¸®°¡ ºÎÁ·ÇѺκп¡
2-3ºÐ ¸À»çÁö
ÇÏµí ¹Ù¸¥´Ù.
¸À»çÁö°¡ ³¡³ª¸é ¾à 10¿© ºÐ°£ ±×´ë·Î ³öµÎ°í ¼¤Çª·Î
°¨¾Æ³½´Ù. ÇÏ·ç Çѹø 1°³¿ù Á¤µµ Áö¼ÓÇÑ´Ù.
6 ³ìÂ÷ ¸À»çÁö
³ìÂþÀÙÀÇ Å¸´Ñ»êÀº ¸ð°øÀ» Á¶¿©ÁÖ°í Çö󺸳ëÀ̵å
¼ººÐÀº ´õ·¯À½À» ¾Ä¾îÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ºñµëÀ» ¾ø¾ÖÁÖ¸ç Áö·ç¼º ºñµë°ú Å»¸ð¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
³ìÂþÀÙÀÌ ¾ø´Ù¸é ¸Ô°í ³ ³ìÂ÷ Ƽ¹éÀÇ Áö²¨±â¸¦ »ç¿ëÇØµµ µÈ´Ù.
³ìÂ÷ 1Å«¼ú¿¡ ¹° 1ÄÅÀ» º×°í ¾çÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö
²úÀÎÈÄ Å»Áö¸éÀ̳ª ÈÀ弨¿¡ ÁóÀ» ¹¯Çô °ñ°í·ç ¸À»çÁöÇÑ´Ù.
¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÇØÁØ´Ù. ³ìÂ÷ Â±â¸¦ ¸»·È´Ù°¡ ¹°¿¡
¿ì·Á³»¼ ±× ¹°·Î µÎÇǸ¦ ¹®Áö¸£°Å³ª ¼¤Çª ÈÄ ¸Ó¸±¸¦ Çó±ÅÁ൵ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
7 ¾Ë·Î¿¡Áó ¸À»çÁö
Ç÷¾×ÀÇ È帧ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í ¸ð±ÙÀÌ µÎ²¨¿öÁ® ºñµë°ú Å»¸ð°¡
ÁÙ°í ´ë¸Ó¸®, Èò¸Ó¸® µîÀ» ¿¹¹æÇÒ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Ë·Î¿¡ ÀÙÀÇ Ç¥ÇǸ¦ Àß¶ó³» Á÷Á¢ µÎÇÇ¿¡
Á© »óÅÂÀÇ ¾Ë·Î¿¡¸¦ ¹Ù¸£°í Àß Ä§ÅõÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸À»çÁöÇÑ´Ù.¾Ë·Î¿¡¸¦ ¹Ù¸¥ ÈÄ¿¡´Â
±×´ë·Î °ÇÁ¶½ÃŲ´Ù.
8 »ç°ú½ÄÃÊ, ·¹¸óÁó ¸°½º
¸ð¹ßÀ̼ºÀå¼Óµµ°¡ »¡¶óÁö¹¦ ºñµëÀ» ÁÙÀδÙ.
»ç°ú½ÄÃʸ¦
| 1240 | ¸®¹ÙÀ̺¸Á¨ »ç¿ëÈıâ [Áö±Þ¿Ï·á] |
2006-01-21 |
| 1239 | Äð±×¸° Á¤¸» ÆíÇϳ׿ä~!! [Áö±Þ¿Ï·á] |
2006-01-20 |
| 1238 | ¸®¹ÙÀ̺¸Á¨ »ç¿ëÈı⿡¿ä~ [Áö±Þ¿Ï·á] |
2006-01-20 |
| 1237 | ³´Ù¸ð·¹À̵𠸮¹ÙÀ̺¸Á¨ »ç¿ëÈıâ [Áö±Þ¿Ï·á] |
2006-01-20 |

