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 박성진
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2008-09-08 10:25:52 |
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안타까운 현실이지요...
정남님께서 물으신건 임상실험을 해서 각각의 실험대상자를 가지고 통계치를 내봐야 알것 같은대요?
근데 기본나온 데이터로는 10~새벽2시 에 재생시간이므로 이때 가급적 자고 아침일찍 일어나는게 건강에도 좋겠죠 |
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 songsaim
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2008-09-08 15:36:54 |
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과연 믿을수 있는 데이타인지~
만약 그렇다면 수면 시간을 바꿔야 겠네요 ㅋㅋㅋ
어떻게든 바둥바둥 머리가 나겠다는 ㅎ |
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나아라
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2008-09-08 17:33:02 |
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음..아무리 봐도 호르몬이 나오는 시간대에 잠을 자는게 건강이나 두피를 위해서 모두 좋죠
그런데 현대인이 12시 이전에 자기는 사실상 힘들고..규친적인 생활식습관을 가지세요 |
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 우울한천사
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2008-09-08 19:21:40 |
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| 제 생각에 낮과밤이 바뀌는건 정말 좋지 않은거 같아요. 제 탈모의 원인중 하나는 불규칙적인 수면도 포함되구요. 잠도 거의 새벽에 잔적이 많거든요. 새벽시간에 규칙적으로 자긴 했는데요. 탈모가 되는거 보면.. 아무리 규칙적이라 해도 잠은 밤에 자야하는게 맞는거 같네요. 웬만하면 밤에 주무시도록 하세요. 저는 직업을 아예 바꿔버렸습니다. |
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 초천재
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2008-09-08 19:27:02 |
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| 그러게요 그것이 모든사람들에게는 맞지는 않을듯해요 그래도 대다수사람들이 그런다면 좋은생각으로 한번 그시간에 자는것도 좋을듯.. |
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 아살려줘요
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2008-09-08 23:35:33 |
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| 전..이시간대에 잘안자게되는것같아요..... 일때문인것도그렇고... 휴 이래저래 맞추기도힘들고.. 이게 과학적인 근거가잇는거죠? |
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좋은향기
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2008-09-09 01:11:27 |
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| 저도 그시간대에는 항상 께어있지요~^^;;; 빨리 자려고 노력은 하는데 잘 안되네요~그래서 머리가 잘 안자라나 |
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 나도첨부터이런건
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2008-09-09 02:03:55 |
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뒤바뀐 생활이라고 해도 규칙적으로 생활하면 몸이 적응하는거 같애요
낮 12시가 되면 피곤하고 밤 12시부터 새벽엔 쌩쌩한거 보면,,,
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 쿠루룽
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2008-09-09 10:59:07 |
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저도 학교 생활이 그렇다 보니 과제도 해야되고 그래서 늦게 잔 경우가 많은데
적응이되서 늦게자고 일찍일어나는데 지금 일찍 자고 빨리 일어나는 습관을 기르고 있는데
쉽지가 않네요 ㅎㅎ |
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 반짝 작은별
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2008-09-09 14:21:55 |
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| 수면시간을 월래 지켜서 자는게 가장 좋타고들 하는데요.. 그렇게 못하신다면.. 깊은 수면 하는게 중요한듯해요.. |
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있는놈은몰라
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2008-09-09 21:49:10 |
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낮과 밤이 뒤바뀌면 확실히 안좋다고 봅니다.
밤 12시 안에는 꼭 자야한다는 게 머리속에 박혀 있어서 그런지 졸리지 않아도 자리에 눕게 되네요. ㅡㅡ;; |
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불사조이글스
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2008-09-09 23:42:32 |
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수면시간 같은건 정말 힘든 부분인거 같아요ㅠㅠ
살면서 이런것까지 신경을 써야 한다니..으.............지그시긋한 탈모.... |
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 Hair2080
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2008-09-10 23:35:06 |
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| 아 저도 일찍 자야하는데......... 참 몸이 안따라주네요.. 11시되서 졸리면 좋으련만 ㅠㅠ |
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 불어라봄바람
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2008-09-11 06:44:41 |
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| 수면시간이 딱히 정해진것은 아닐지라도, 인체가 호르몬 분비를하고 세포분열을 왕성하게 하는 10-2시 사이에 젂어도, 잠을 취하는것이 좋지 않을까 생각해봅니다. |
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 핼피
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2008-09-11 16:11:47 |
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| ㅎㅎ 맞아요... 하지만 그시간에 자기 정말힘들죠... 전 곧 군대도 가는데.. 시간밥먹고 규칙적인생활하니 좀 머리에 많이 도움이 됬으면해요 |
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pat.
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2019-11-21 15:10:35 |
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| ㅇㅇ |
배정남
