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 캔디스
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2008-10-17 18:54:54 |
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유산소 운동을 하루에 4, 5회 30분 이상 땀이 날 정도로 꾸준히 해보세요~
어떤 운동이든 하루 이틀 해서는 효과를 볼 수 없어요~
참고로 탈모에는 108배도 좋습니다. |
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 탈모는이제그만!
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2008-10-17 20:54:24 |
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규칙적인 운동도 탈모에 효과가 있겠지만 식습관 생활패턴등 도 많이포함이되죠
스트레스도 탈모에 큰영향을 미침니다..ㅎㅎ 검은콩도 대표적인 탈모음식이죠뭐 ㅎ |
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 너 날꺼니 모야
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2008-10-17 21:33:01 |
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머리에 열이 잘 안빠져 나가서 모근이 열리고 모발이 빠져나간다고 어디서 들은거 같아요
운동을 함으로써 두피의 열을 빼주는 효과와 혈행을 잘 되게 해서 탈모에 좋다는거 아니겠습니까??
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 나도첨부터이런건
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2008-10-17 23:08:26 |
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흔히 유산소 운동이 좋다고들 하죠
저도 하루에 운동장 10바퀴씩 3개월정도 뛰었는데정말 꾸준히 하기가 어려웠다는,, |
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김정태
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2008-10-17 23:15:29 |
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| 윗분들이 잘 썻네요. 무엇보다 제일 좋은건 유산소 운동이겠죠. 운동의 기초 자나요. 근력운동보단 유산소죠 |
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edgeedge
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2008-10-17 23:53:50 |
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| 다른 것들은 다 꾸준히 관리하는데 운동이 가장 꾸준히 안되는 것 같네요..운동만 꾸준히 하면 더 좋아질 듯 싶은데.. |
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 대박
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2008-10-18 01:37:37 |
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탈모에는 적당한 운동이 최고입니다~
운동을 심하게 한다면 탈모을 더욱 부추기는 일이죠~
모든지 적당하게 하시는게 바람직합니다~ |
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 우울한천사
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2008-10-18 01:48:39 |
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| 저는 요가하고 있거든요. 일주일에 2~3번정도요. 시간이 안돼서 매일은 못가구요. 요가 해보니까 괜찮은거 같더라구요. 몸에 무리도 안가구.... 적당한 운동인거 같아요. 님도 함 해보시길.. |
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 초천재
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2008-10-18 09:29:12 |
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| 규칙적이고 적당한 운동은 좋지만 너무과한운동은 두피에 열과 피지분비를 촉진시켜 안좋을수도있습니다. |
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 행복한오늘
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2008-10-18 09:48:27 |
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운동이야 말로 몸에 열을빼줌으로 인해서 몸도 개운해지고 좋져~~~전개인적으로 농구를 추천해요 스트레칭도되고
전 일주일에 한4번정도 하거든요 보통 1시간정도요~~개운합니다 |
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박성진
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2008-10-18 10:07:33 |
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여성분이면 요가나 필라테스등도 괜찮고, 근데 운동의 꽃은 모니모니해두 수영이지요^^ ~ 스트레칭도 꾸준히해여
두피맛사지랑 |
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 초딩학생처럼
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2008-10-18 12:14:43 |
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탈모다 있는분들 대부분 열이 많더라구요...가벼운 유산소 운동도 좋구요...
반신욕이나 족욕 목욕 자주하는것도 도움 됩니다 |
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 푸른날
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2008-10-18 15:49:47 |
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| 저도 요즘 요가하고 시간나면 유산소운동으로 등산 시작했어요 운동은 건강생각해서라도 좋은것 같네요 |
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 쿠로사기
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2008-10-20 19:44:04 |
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많은 분들이 유산소 운동이 좋다고 하더라고요
저도 유산소 운동을 자주 하는데 상쾌하고 좋아요 |
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 웃음의여왕
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2008-10-25 11:46:23 |
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일단 몸이 어느정도 개선되야 탈모에도 효과가있습니다.
한마디로 꾸준히 식이요법도병행하시고, 샴푸토닉도쓰시구요
그리고 일찍자고 일찍일어나세요^^ |
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pat.
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2019-11-21 23:37:16 |
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| ㅇㅇ |
