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 킨사이다
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2008-12-18 07:36:14 |
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질리지 않고 오래 할수 있는것은 우선 가벼운 워킹이 되겠네요..집 근처에 공원이라든가 산책로 있으면
좋구요..없어도 학교 같은데서 하면 됩니다..가벼운 조깅도 괜찮고..등산도 좋습니다.. |
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 퉤리캭
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2008-12-18 08:17:55 |
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| 그냥 걸으시는게 좋구요. 아니면 가벼운 체조 좋습니다. 운동은 무리하게 하지 마시고 꾸준히 적당히 하시는게 중요합니다. |
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 zzang931
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2008-12-18 08:25:33 |
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질리지 않고 할 수 있는 운동이 있을까요^^;;
뭐든지 하다 보면 질리게 마련입니다.
그래서 운동을 혼자 하기 보다는 친구나 아니면 운동을 하는 사람들이
많이 모이는 곳에서 하는게 좋습니다.
저는 그런 곳에서 주로 걷기를 합니다~ |
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 초딩학생처럼
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2008-12-18 08:46:08 |
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가벼운 유산소 운동이 좋쵸...30분정도
숨이 약간 가파르게 운동 하는게 노폐물이나 혈액순환에 좋더군요^^... |
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edgeedge
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2008-12-18 09:37:23 |
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| 음악 들으면서 자전거 타기 하는것도 괜찬습니다. 그나마 안질리게 운동할 수 있는 방법이죠. 그리고 백팩에 농구공 하나 넣어서 농구를 잠깐 해도 되구요. |
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 현근일
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2008-12-18 10:48:58 |
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| 저 같은 경우에는 조깅을 많이 합니다 땀을 싹빼고 개인적으로 사용하는 샴푸로 깨끗하게 씻으면 그 느낌이란 왠지 머리카락도 굵어지고 건강해지는 느낌이 나네요 |
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 헤이젠틀맨
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2008-12-18 11:16:02 |
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질리지 않는 운동은 등산입니다 ~ 주말마다 등산다녀보세요 ~ 올라가따 내려오면 기분이 깨운하고
겨울이라 날씨는 춥지만 해볼말한 운동입니다 질리지도 않고 |
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머리빠진보노씨
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2008-12-18 11:35:00 |
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런닝머신 조깅원츄합니다. 너무자극적인운동은 오히려안좋을수있으니 걷거나 등산이나 유산운동해보세요^^
그게 제일좋은거같아요^^ |
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 두피청결
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2008-12-18 16:38:09 |
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| 혈액순환을 위한 유산소운동을 추천합니다. 무산소운동도 조금씩하시고 마지막에 유산소운동으로 마무리 해주시면 금상첨화일듯합니다. |
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 규울
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2008-12-18 21:37:16 |
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| 저는 음악틀어 놓고 줄넘기 하거든요.. 줄넘기하면 탈모에도 좋다고 하더라구요.. 혈액순환도 잘 되구 ㅎㅎ 줄넘기 추천여~ |
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 열정이
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2008-12-18 23:06:45 |
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조금 빠른 워킹 추천하고요...
휘트니스가셔서 유산소 운동 위주로 하시고 무산소 운동도 같이 해주시면 더 좋을꺼 같아요^^
서로 조화해야지 지루하지 않거든요^^ |
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 두피관리 잘하자
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2008-12-18 23:30:30 |
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무,유산소 운동이 최고입니다~
그리고 간단한 목운동 스트리칭또한 항상 해주시고요~
운동은 끈기라고 봅니다 재미를 붙이시면 아주 굿이고요 |
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★여신니케
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2008-12-19 00:37:02 |
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그냥 밤이나ㅡ 오후에~조금 빠른템포로 걷거나 뛰세요~~ 그리고 가서 샤워하시면 됩니당....
무산소 하고,유산소 같이 병행햐야 됩니당.. |
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 푸른날
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2008-12-19 05:06:11 |
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| 네 유산소 운동이 잴 좋은것 같네요 앞으로 열심히 걷겠습니다. 원래도 잘 걷긴 하지만요 조금 빠르게 걸어야 겠네요 답변감사해용 |
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 노지성
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2008-12-19 21:00:57 |
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| 전 오래달리기만 해여....걷는건 넘 지루하고 오히려 발바닥이 아파서리...그냥 음악들으면서 오래달리기만 합니다 |
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좋은향기
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2008-12-20 00:40:00 |
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| 운동도 다 본인에게 맞는게 있는것 같아요 전 요가가 좋은데 제 친구는 도저히 못하겠다 그러더라구요 그친구는 헬스를 좋아하구요~ |
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나아라
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2008-12-21 11:08:22 |
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저같은 경우 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 꾸준히 하고 있어요
정말 저 몸은 좋은편..ㅋㅋㅋ
꾸준한 운동은 탈모에 좋다고 하네요 |
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 tmvkdlzm
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2008-12-25 22:55:10 |
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전 윗몸 일으키기랑 팔굽혀펴기랑 턱걸이 요즘 시작했어연..헬스도 하고싶긴한뎅...귀찮아성
집에서 조금식 운동중 ㅋㅋ...아무래도 유산소운동이 젤좋겠죠? 탈모엔.. |
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pat.
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2019-11-23 00:07:26 |
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| ㅇㅇ |
